Lexikon

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Es fungiert als Coenzym und spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den Körper bei der Energiegewinnung aus Nahrung zu unterstützen.

Biotin ist an enzymatischen Reaktionen beteiligt, die den Abbau von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose ermöglichen. Darüber hinaus trägt es zur Erhaltung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei. Viele nehmen Biotin als Nahrungsergänzungsmittel ein, um das Wachstum und die Stärke von Haaren und Nägeln zu fördern.

In Bezug auf den Blutzuckerspiegel kann Biotin eine regulatorische Rolle spielen, indem es den Glukosestoffwechsel unterstützt. Während der Schwangerschaft ist Biotin besonders wichtig für die embryonale Entwicklung.